قصة اطفال مكتوبة بعنوان هل أنا قوي و سليم الجسم ؟ القصة مصورة و pdf
اليوم مع قصة اطفال مكتوبة جدبدة بعنوان هل أنا قوي و سليم الجسم ؟ القصة مصورة و pdf، القصة تتناول النظام الغذائي السليم و التمارين الرياضية، وكيف تعرف أنك سليم الصحة و تتمتع بلياقة بدنية ؟
شعر لامع ، أسنان قوية ، و جلد صحي ، كلها علامات على صحة جيدة ، لكن هل عظامك و عضلاتك سليمة أيضا ؟
هذه القصة تخبرك عن الأطعمة التي تحتاج إليها ليبقى جسمك كله سليما وعن التمارين التي تساعد في تقوية جسمك و تعطي الكثير من الطاقة.
شعر لامع ، أسنان قوية ، و جلد صحي ، كلها علامات على صحة جيدة ، لكن هل عظامك و عضلاتك سليمة أيضا ؟
هذه القصة تخبرك عن الأطعمة التي تحتاج إليها ليبقى جسمك كله سليما وعن التمارين التي تساعد في تقوية جسمك و تعطي الكثير من الطاقة.
قصة هل أنا قوى وسليم الجسم ؟ مكتوبة
كل واحد يحتاج إلى أن يأكل .
تحتاج أن تأكل أشكالا وألوانا من الأطعمة .
الطعام يعطيك طاقة .
يساعدك لتنمو ولتكون قويا وبصحة جيدة .
عندما ولدت ، كنت تأكل نوعا واحدا من الطعام - الحليب ( اللبن ) .
الحليب جعلك تنمو وتنمو ! وسرعان ما صرت تأكل أنواعا أخرى من الأطعمة أيضا .
وهذه ساعدتك على أن تكبر وتنمو أكثر .
إذ كبرت ، صرت تطلب من الأطعمة أنواعا أكثر مما تطلب من غيرها . أحيانا تطلب بسكويتا بدلا من وجبة طعام .
لا أريد هذا !
إذا لا بسكويت لك !
تحتاج إلى أن تأكل أطعمة صحية ، فأنت كبير الآن ...
... ألست كبيرا ؟
الأكل الصحي يعني تناول الأنواع المختلفة من الطعام .
كل نوع يساعد جسمك بطريقة مختلفة .
بعض الأطعمة تساعد في بناء الجسم .
بعضها يوفر لك الطاقة .
أطعمة أخرى تجعل جسمك يعمل بانتظام .
هذه الأطعمة تساعدك في اختزان الطاقة .
لا تنس أن الماء نافع جدا لك .
احرص على أن ينال جسمك كل ما يحتاج إليه بتناولك أنواعا عديدة من أطعمة مختلفة .
هذا نسميه نظاما غذائيا صحيا .
لكن انتبه !
قد تجد نفسك تأكل أكثر مما ينبغي من بعض أنواع الأطعمة ...
الكثير من الحلويات والأطعمة الدسمة ...
يتسبب بتسوس أسنانك ...
ويتسبب بقع على وجهك ...
ويزيد من وزنك ...
ويجعلك تمرض عندما تكبر .
كلنا نحتاج إلى أن تأكل الكمية الصحيحة من الطعام .
الأطفال إذ ينمون يحتاجون إلى أن يأكلوا أكثر من الكبار سنا .
الشخص الضخم يحتاج عادة من الطعام أكثر مما يحتاج الضئيل الجسم .
تناول أكثر مما أنت بحاجة إليه يجعلك سمينا ، خصوصا إذا أكثرت من تناول الأطعمة غير المناسبة .
قلل من رقائق البطاطس ، في المرة التالية .
لكل واحد ذوقه في الطعام .
ما أطيب الكاري !
مقرف ! كيف تطيقه ؟
لكن أحيانا لا يأكل الناس نوعا من الطعام لسبب مهم .
لا أستطيع أن أكل الفستق لأنه يمرضني .
أنا مريضة بالسكري .
لا أستطيع أن أكل كعكا .
أنا نباتية لا آكل اللحم .
أيا كان ما تحب من الطعام أو لا تحب ، حاول دائما أن تتبع نظاما غذائيا صحيا .
ذلك يساعدك على أن :
... تنمو
... وتقاوم الجراثيم والأمراض
... وتعمل وتفكر وتفهم
... وتكون ممتلئا
نشاطا ومرحا .
ممارسة الأنشطة الرياضية تنمي عضلاتك وتقوي عظامك .
تساعد على تنشيط رئتيك أيضا ، وتنشط تنفسك .
عندما تمارس الأنشطة الرياضية تشعر أنك ممتلئ حيوية .
عندما لا تمارس أنشطة تشعر بالخمول .
هل تحب الذهاب إلى الحديقة العامة ؟
أوه ، لا .
أنا تعبان جدا .
وانا أنضا
الناس يمارسون الأنشطة ، كل بطريقته الخاصة .
لم لا تمارس أنشطتك المفضلة مع والدك أو والدتك أو مع صديق ؟
الأنشطة تنشطك وتفرحك .
جسمك ثمين . أنظر إلى ما يستطيع جسمك القيام به .
يستطيع أن ...
... يفكر
... يحب
... ويقوم بأشياء .
جسمك لك ، وعليك أن تعتني به .
هل توفر له ما يلزمه من طعام وتمارين رياضية ؟
هل أنت رشيق وبصحة جيدة ؟
قصة هل أنا قوى وسليم الجسم ؟ مصورة
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)